彼氏に振られた時の原因男女別6つ、立ち直る方法5つと復縁のやり方

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大好きな彼氏に振られてしまったとき、みなさんだったらどうしますか?
原因もわからないし、新しい恋を始めるにも立ち直れるわけない!って気持ちになりますよね。

それもそのはず、失恋したときに冷静な考えなんてできません。

そこで今回は、辛い失恋をした人がやるべきことを紹介していきます。
安心してください。立ち直り&復縁のコツをしっかりナビゲートします!

なぜ振られた?彼氏に振られたよくある原因6つ男女別

彼氏に振られて真っ先に思うことは、「なんで振られたの?」ですよね。
振られたときに、すぐ原因がわかる人は多くないと思います。

それでは、振られた原因には何が考えられるのでしょうか。
男女別にみていきましょう。

女性側の原因

まずは、女性側の原因を3つ紹介します。
原因を見て「当てはまる!」と感じた方はチャンスです!
全てを解決する方法は原因を知ることにあるのです。

原因①彼氏に依存しすぎた

原因の1つに、彼氏に依存しすぎてしまったことが挙げられます。

付き合う前の片思い時代や告白されて(して)付き合った直後を思い出してください。
話せるだけで嬉しくて、1か月に1回でも会えたら幸せな気分ですよね。

それが付き合っていくうちに、常にLINEの返事を気にするようになって、会う回数や時間を増やしたくなり、彼に依存しすぎてしまうことがあります。

「なんで返信してくれないの?」「私と会いたくないの?」といった経験のある方は注意です。
もちろん彼は彼女と一緒に過ごす時間が大事です。
それと同じくらい、大切にしている時間があることを理解しなくてはなりません。

依存することで、彼はあなたと付き合うことに窮屈さを感じ、振られる原因になります。

原因②結婚願望を押し出しすぎた

大好きな彼とは将来、結婚してずっと一緒にいたいですよね。

その気持ちはすごくわかります!
早く結婚して子どもをつくりたい気持ちも、主役になって華やかな式を挙げたい気持ちも、周りがどんどん結婚していき焦ってしまう気持ちもわかります。

気持ちはわかるのですが、それを前面に押し出してしまうと、彼にも理想の人生設計があるので振られる原因になります。
収入が安定していなく、あなたの理想の結婚を実現するための経済力がまだない可能性もあるので、結婚願望の押し出しには注意です。

原因③彼氏の前で気を抜きすぎた

初めから何もかも、素の自分で接している人は少ないです。

足を広げて座っている人は彼の前では足を閉じたり、部屋が汚い人は彼が遊びに来るときは綺麗に片づけたり、本来の姿を繕って接しています。

付き合っていく中で、徐々に本来の姿がみえてきます。
そのギャップを彼が受け入れられない場合、振られてしまうのです。

男性側の原因3つ

次に、男性側の原因を3つ紹介します。

先ほど女性側の原因を紹介しましたが、女性側とは全く違った原因があるんです。

原因①他に好きな人ができた

ほとんどの男性は、色んな女性に目移りします。

生物学的にも、男女が惹かれあうのは子孫を残すためなので、男性が目移りしてしまうということはしょうがないことなのです。

例えば、女性はお腹に赤ちゃんができたとき誰が父親かわかりますが、男性は遺伝子検査をしないと本当に自分の赤ちゃんなのか、わかりませんよね。
そのため、本能的に男性は自分の子孫をたくさん残すために動いてしまうのです。

特に遠距離をしているカップルで、会う機会や電話、メールの回数が少ないと男性側に好きな人ができてしまう可能性があがります。

原因②倦怠期でときめきがなくなった

長く付き合っていくと、マンネリ化して、ときめきが少なくなります。

倦怠期は分岐点です。
大体3の数字に分岐点が多く、付き合って3か月、3年目には注意です。
付き合っていく中で、ときめきは大切なのでそこが失われてしまうと別れるきっかけになります。

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原因③外見だけで付き合った

男性の付き合うという概念は、女性が思っているものよりも軽いです。

相手の第一印象は見た目ですよね。
女性の場合、見た目から入って内面をきちんと知ったうえで付き合う人が多いです。
しかし男性の場合は、悲しいですが外見だけで付き合うパターンは結構あります。

外見が好みで付き合ったけど、メイク落としたら別人だった、性格が合わなかった、価値観が合わなかったなどの理由で別れを決めてしまうことがあるのです。

彼氏に振られたあとに立ち直る方法5つ

大好きな彼氏に振られてしまったら、どうやって立ち直ればいいのでしょうか。

振られると情緒が不安定になり、相手に仕返しをしようと考える人もいると思います。
しかし、仕返しはおすすめしませんよ。
自分のためにも、気持ちよく立ち直ってくださいね。

そのための方法を5つ紹介していきます。

①一回気がすむまで落ち込む

振られたら辛くて、悲しくて、なにもやる気がおきませんよね。
そういうときはとことん落ち込んでください。

泣いてもいいです。怒ってもいいです。八つ当たりしてもいいです。
感情をすべて出し切って、疲れて寝てしまうくらいしっかり出し切ってください。

感情をだすことが苦手な人は、紙とペンを用意してください。
紙にどんな経緯で振られたのか、どんな彼氏だったのか、どんな気持ちなのか、書きなぐってみてください。

気がすむまで落ち込んだら、違った目線で振られたことを捉えることができるようになってます。

②慰めになる映画・音楽を鑑賞する

自分の感情と似た映画や音楽を鑑賞するのもおすすめです。

悲しいメロディや泣ける映画を鑑賞することで、自分の感情を映すことができます。
自分がうまく出せない辛い気持ちを、音楽や映画が投影してくれるので気持ちが楽になりますよ。

③ラインや通話履歴を消す

彼とのラインや通話履歴を見てしまうと、余計に辛くなりますよね。

今までのラインの会話を敢えてみることで、客観的に状況を把握することはできます。
しかし、受け止めるまでがとても辛いことなので、振られて気持ちが張り裂けそうな人は消してみるかブロックをして見えないようにすることをおすすめします。

一旦、彼氏のことを忘れて現実逃避するのもありです。

④瞑想してみる

彼氏に振られて辛いときは、目を閉じてゆったりと瞑想することもおすすめです。

瞑想するときは、なるべく邪魔が入らないような静かな場所が良いです。
携帯の電源を切ることもおすすめします。

目を閉じて、ゆっくりと深呼吸をして頭をからっぽにしてみましょう。
目を開けたときには、少しすっきりしているはずです。

⑤新しい恋を探す

振られてしまったら、新しい恋を探すのも手です。
振った彼氏のことは忘れて、合コンやアプリを使って新しい恋をスタートしましょう!

新しい彼氏を探すには、マッチングアプリがおすすめです。
先ほど男女別に振られた原因を紹介しましたが、マッチングアプリなら振られる原因を減らすことができます。

マッチングアプリは、素の自分を出しやすく、相手の素の状態も知ることができます。
そのため、実際に会ったときのギャップが少なくなります。

外見重視の人も内面をしっかり知ることができるので、長く付き合える確率が上がりますよ。

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彼氏に振られたあと復縁するためにやるべきこと4つ

彼氏に振られたけど、復縁したいって人は多いですよね。

復縁する方法を探している人、必見です!
4つ紹介するので、試してみてください。

①最初は冷却期間をおく

まずは距離をとってください。

冷却期間をおくことで、あなたの必要性を彼は再確認することがあります。

女性の場合は、別れた直後は落ち込みますが、徐々に気持ちが上がっていきます。
逆に男性の場合は、別れた直後は気持ちが上がっていますが、徐々に別れた彼女の大切さに気付いて気持ちが下がっていく場合があるのです。

縒りを戻すチャンスをつかむために、冷却期間をおくことが大事です。

②なぜ振られたのか考える

冷却期間の間に、なぜ振られたのかしっかりと考えましょう。

考えるときには紙とペンを用意してください。
紙に書くことで、頭の中を整理しやすいです。

そのときに、自分の気持ちともしっかり向き合ってください。
これかなという振られた原因が浮かんだら、どうすれば良かったのかを考えることは大切です。
それと同時に、その時の自分の気持ちもしっかり書き記しましょう。
余裕があれば、彼の気持ちも考えて書き記しましょう。

③反省とともにLINEする

振られた原因が思い浮かんだら、反省していることを彼に伝えます。

そのときに謝罪の言葉や反省していることを伝えるのですが、より復縁しやすくするために、紙に書いた自分の気持ちと考えた相手の気持ちも伝えてください。

例えば、振られる原因をつくってしまい彼に悲しい思い(彼の気持ち)をさせて申し訳ないと思っていること、振ることで彼はエネルギーをたくさん使って疲れた(彼の気持ち)し、私は振られてすごく辛かった(自分の気持ち)こと、原因を治すから縒りを戻してくれたら嬉しい(自分の気持ち)ことなどです。

このときに、相手を責めないで、気持ちを上手く使うことがポイントです。
言葉で伝えるよりも、感情に訴えた方が相手に伝わります。

④自分が変化したところを見せる

伝えた後は、自分が変わったところをしっかりと見せましょう。

振られた原因から、どうしたらいいのか答えは出ていると思うので、同じことを繰り返さないように変わることが大切です。

復縁するチャンスをくれた彼に感謝をして、しっかりと変化が伝わるようにしましょう。

彼氏に振られたあとの復縁の際NGなこと

復縁をするときに、してはいけないことがあります。
上手く復縁できたとしても、また振られることになりかねません。

復縁の際のNGなことを3つ紹介するので、注意してくださいね!

①相手ばかり責める

復縁するとき、復縁した後に相手ばかり責めてしまうのはNGです。

何か問題があったときは、お互いに原因があります。
相手ばかり責めてしまうと、別れることになるので注意です。

もしどうしても言いたいことがあったなら、ここでも感情で伝えてみてください。
「それをされると嫌な気持ちになるから、やめてもらえると嬉しいな」とか伝え方に工夫してみてください。

②また依存してしまう

もう依存しない!と復縁しても、また依存してしまったら別れのきっかけになります。
依存の場合は復縁の余地がない可能性もあります。

彼の好意に甘えて没頭するのではなく、自分の趣味の時間をもったり、友達を優先してみたり、彼に依存しない方法を考えてみましょう。

依存させてくれない=愛されていない、ではありませんよ。

③なにも変化がない

復縁後に変わっていなかったら、別れるしかないですよね。

同じことが原因でまた振られてしまい、最悪の場合、絶縁されてしまうこともあります。
有言実行しましょう。

大丈夫です。小さな変化でいいのです。
少しずつ変化していけば、長い目で見たときに大きな変化になっています。

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彼氏に振られたあと未読無視されたらどうする?

未読無視は諦めましょう。
ブロックされていたり、消されていたり、電話も着信拒否されている可能性があります。
何通も送って未練タラタラに時間を潰すのはもったいないです。
新しい恋をしたり、自分磨きをする時間に使いましょう!

案外、放置しているほうが時間がたってから連絡がくることもあります。

好きじゃなくなったと言われて彼氏に振られたらどうする?

また好きになってもらうための方法を探しましょう!

そのためには、一時的に彼から離れることが大切です。
彼好みの女性をリサーチして、自分を磨き彼を見返しましょう。

新しい恋を始めることもおすすめで、男性は独占欲があるので元カノに新しい彼氏ができることを嫌います。
新しい恋をしたら、また彼が寄ってくることもありますよ。
恋は駆け引きです。

遠距離中の彼氏に振られたらどうする?

遠距離中はすれ違いが多いですよね。
会えるのも記念日だけって場合もあります。

心理学的にも、距離の長さは心の距離といわれています。
つまり離れていれば離れるほど、心も離れていきます。

そのため遠距離中に大切なのは、連絡をマメにとることです。
連絡が多い、少ないには個人差があるので、それが合わなかったら振られる原因になります。

覚悟を決めて彼氏の家の近くに引っ越すこともありですが、そこまでしたくない、できないという程度なら、諦めて新しい恋をすることをおすすめします。

いかがでしたか?
振られた原因が見つかった人は、立ち直り&復縁のチャンスですよ!

これからどう行動するかは、あなた次第です。

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