失恋って辛い以外の何者でもないですよね。
辛くて悲しくて、やり場のない気持ちがたくさんこみ上げてくることでしょう。
ですが、そんな気持ちを引きずって日々生活するのも辛いですし、自分がどれだけ辛くなっても元彼が戻ってくるとは限りませんよね。
なので、辛い失恋からは早くてもスローペースでも立ち直ることがおすすめなのです。
今回は失恋から立ち直る方法をいくつかご紹介していきます。
- 失恋から立ち直る方法
- 元彼を忘れる方法
- 辛い気持ちを薄れさせる思考の切り替え方
これらについて、女性ならではの観点から見ていこうと思います。
失恋から立ち直る方法
失恋したというのは辛いですが現実です。
ではどうしたら辛さが和らいでいくのでしょうか？
自分の趣味にのめり込む
なにか趣味や打ち込めることはありませんか？
それに集中し、辛いことを頭から除くようにするのは立ち直る方法としてはおすすめです。
もし趣味や打ち込めることがなかったら、音楽を聴いたり映画を観たりするのも良いでしょう。
時間が過ぎるのを待つ
失恋において時間の経過というのはなかなかの特効薬です。
辛いかもしれませんが、時間が過ぎていくのを待つのも策と言えます。
1日目が100％辛いとしたら、2日目は98％、1週間もすれば80％というように、辛さも時が過ぎていくのに併せて下がっていくものです。
人に話を聞いてもらう
特に女性はおしゃべりが好き、という人も多いことかと思います。
失恋から立ち直る方法とおしゃべりというのはとても相性が良く、自分が今思っていることや辛い気持ちを心が許せる相手に聞いてもらうというのは立ち直り方としては効果的でしょう。
自分磨きをする
美容といった観点での外見の自分磨き、見聞を広めるといった観点での内面の自分磨き…こういったことをすることで、綺麗になる自分を見て自信が持てるようになることもあるでしょう。
自信が持てるようになったら、きっと失恋から来る辛い表情ではなくイキイキとした顔つきになっているはずです。
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元彼を忘れる方法
失恋の傷は多少癒えてきても、まだどこかで元彼の存在が頭をちらついて辛い…。
そういうときはどうすればいいのでしょうか。
仕事や趣味に没頭する
仕事に集中、趣味に没頭…要は元彼のことを思い出すような隙のある時間を作らないということです。
元彼以外のことで頭の中を日々占めていくと、元彼のこともじきに忘れていくことでしょう。
元彼との接触を断つ
元彼の連絡先、思い出のもの、そういった直接的間接的な元彼との接触を断つのも有効的です。
元彼のSNSは見ない、というのも元彼を忘れ失恋から立ち直るには必要不可欠です。
新しい恋を探す
失恋の傷には新しい恋が効くとは見聞きするもので、積極的に新しい出会いを探しに行くのも良い案でしょう。
ですがここで自暴自棄になってはいけません。
「男性なら誰でもいい」ではなく「新しい恋をする」という気持ちが大切です。
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思考の切り替え方
失恋から立ち直るには、行動だけでなく思考の切り替えも重要です。
思考の切り替えと聞くと難しそうに思うかもしれませんが、すぐにできそうなものもあるかもしれません。
書き出していく
とにかく自分の心にあることを書き出していくという立ち直り方もあります。
ここでポイントなのは「紙に書き出す」「メモ帳などに打ち込む」ということです。
思い浮かべるだけでは効果がありません。
手を使い、気持ちを視覚化することで自分を分析することができるはずです。
そうすると自分とより向き合うことができ、今すべきことが見えてくるでしょう。
自分の気持ちを認めてあげる
自分の気持ちを認めるというのはとても大切なことです。
「普通失恋でこんなに泣く？」「彼氏が忘れられない自分なんてダメじゃない」など、自分をわざと否定したり、周りと合わせたりする必要などないのです。
自分の気持ちを認めてあげることによって、辛い失恋もすうっと癒えていくこともあるでしょう。
失恋を乗り越えてより美しく
失恋から立ち直る方法は、大きく分けて2つの方法があります。
1つは「他のことで時間や頭をいっぱいにする」、もう1つは「言葉にして気持ちを見えるようにする」ということです。
失恋を辛いものと感じるのは素晴らしいことです。
それだけ素敵な恋をしたのですから。
ですが、立ち直った方が前向きに生きられる場合もあります。
これらを参考に、失恋という経験を乗り越えてより美しい女性になってください。
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